乳房保健完美计划

无论是A CUP（A罩杯）还是D CUP（D罩杯），乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。
医院魏医生建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，我们仍有反败为胜的机会。
提示1：爱胸每年必做——接受专业检查
所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

提示2：爱胸每月必做 ——乳房自检
养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：
（1）镜前检查
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。
（2）卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

提示3：爱胸每日必做——乳房的清洁与保养
每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。
女人如何清洗乳房－－香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。

提示4：留意他的乳房地区
对于男性来说，乳房也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌小知识：乳腺癌相似,以乳腺肿物为主,肿物资硬,勾当,概况滑腻,鸿沟清晰,无压痛。赘瘤细胞分化好,伴局灶性坏死。可有血行转移。腋窝淋凑趣转移较少见。 临床确诊要靠病理检查,常可见病灶内坏死,但与肿物巨细、恶性水平不平行。治疗要依照病期采用分歧术式手术切除为主,需要时辅以放疗、化疗等。如瘤体年夜,恶性水平高,虽采用手术及放疗等综合治疗,预后不良。 其次，它的预后与病理分化水平、瘤体巨细有关,瘤细胞分化差,肿瘤有浸润以及瘤体庞年夜者,预后较差；早期瘤体小,且行乳腺完整切除者预后较好。...的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。所以，作为妻子的你除了留意自己乳房的健康外，还应关注他的乳房。如果他胸部长有质地较硬，边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，一定要去医院及时做检查。

提示5：爱胸的4个建议
医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。
（1）保持正常体重
肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
（2）慎用激素类药物
有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
（3）保持良好心境
忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
（4）顺其自然做母亲
调查显示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌小知识：乳腺癌是由乳腺导管上皮细胞在各类内外致癌身分的作用下,细胞失正常特征而异常增生,以致跨越自我修复的限度而发生癌变的疾病。那末哪些人易得乳腺癌呢？医院医生发现那些在芳华期发育迅速，长得又高又瘦的女孩成年后最容易得乳腺癌。身高是诱发乳腺癌的危险身分之一。那些在孩童时代身段迅速拔高的女孩患这类疾病的几率最高，而同龄的个子较矮、身段稍胖的女孩在他们的成年期直到更年期患乳腺癌的几率则要低良多。医生发现，8岁至14岁之间的成长速度对乳腺癌的病发几率影响最年夜。成长高峰出此刻13岁到14岁之间的女孩要比成长高峰出此刻10岁到11岁之间的女孩终年夜后患乳腺癌的几率低16％。身高在14岁时到达最高峰的女孩成人后患乳腺癌的风险系数是最高的，而那些在芳华期超重的女孩成人后患乳腺癌的几率相对低得多。除此之外还有产妇易得乳腺炎，由于女性在生产后，体力严重降落，身体素质姑且会比力虚弱，抵当力降落，所以容易得乳腺炎。若是采用母...的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育（不[FS:PAGE]要超过35岁），并坚持母乳喂养。
根据体型选择知已好BRA—有人说婚姻像穿鞋，其实更恰当的比喻是婚姻像穿内衣，好不好看显而易见，舒不舒服却只有自己知道。所以选内衣也应像选伴侣：一定要知已知彼。合适的胸罩，漂亮且舒适健康，不适合的胸罩，毁你没有商量。
伏案工作有损乳房健康－－据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。

无论是A CUP（A罩杯）还是D CUP（D罩杯），乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。
医院魏医生建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，我们仍有反败为胜的机会。
提示1：爱胸每年必做——接受专业检查
所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

提示2：爱胸每月必做 ——乳房自检
养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：
（1）镜前检查
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。
（2）卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

提示3：爱胸每日必做——乳房的清洁与保养
每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。
女人如何清洗乳房－－香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。

提示4：留意他的乳房地区
对于男性来说，乳房也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。所以，作为妻子的你除了留意自己乳房的健康外，还应关注他的乳房。如果他胸部长有质地较硬，边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，一定要去医院及时做检查。

提示5：爱胸的4个建议
医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。
（1）保持正常体重
肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
（2）慎用激素类药物
有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
（3）保持良好心境
忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
（4）顺其自然做母亲
调查显示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育（不[FS:PAGE]要超过35岁），并坚持母乳喂养。
根据体型选择知已好BRA—有人说婚姻像穿鞋，其实更恰当的比喻是婚姻像穿内衣，好不好看显而易见，舒不舒服却只有自己知道。所以选内衣也应像选伴侣：一定要知已知彼。合适的胸罩，漂亮且舒适健康，不适合的胸罩，毁你没有商量。
伏案工作有损乳房健康－－据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。