了解卵巢 保养好卵巢才能保持卵细胞的活力

女性只有保养好卵巢，卵细胞才会健康，保护卵巢重点应注意以下几个方面。

来月经时多补铁 月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

红酒比啤酒更有益 国外研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

煮豆腐比煎豆腐好 豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

指导医生：医院主任医生龚世珣点击这里，立即与医生取得联系

避孕 医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流小知识：无痛人流是今朝最好的人流体例，术后感染最低，恢复最快。双腔减压无痛人流是在传统吸引管的原有结构上增设副管。“左右开弓”，主管吸引胚胎组织，副管消弭宫腔内不良压力，根绝了宫血逆流及其激起的子宫内膜异位症(子宫内膜异位症是不孕不育的“首犯”之一)，从而预防由此激起的继发不孕。超导可视无痛人流具有进步先辈的可视定位系统，清晰观察宫腔内部状态，手术方针年夜白，避免了漏吸、人流不全。医用高份子材料管体柔韧性好，操作起来驾轻就熟，有用避免子宫穿孔。术中平安无痛，并进一步削减损伤和出血，减轻术后不适，从而更快康复。所以，为了自己的身体着想和不影响无痛人流后的生育功能，应选择正轨的医院进行救治，勿到小诊所救治，随着医疗设备的不齐全，很有可能造成不孕以及其他炎症的感染及并发症。...没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内激素水平，影响卵子质量。

慎做卵巢保养 美容院流行的卵巢保养不可靠，因为用作卵巢保养小知识：卵巢调养”是没有医学依照的。经医学证实能刺激脑垂体从而使卵巢排泄激素的法子就是独霸激素，独霸激素需求医生的指导。若是激素的剂量过量，或者有的妇女自己有妇科疾病如乳腺癌等不适适用激素，极可能会诱发或减轻病情。西医对卵巢早衰有良多经验，如独霸补肾益精、健脾养血的有关食疗方式，亦有一定的效果。卵巢衰老的女性要改善内排泄延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜水果，连结年夜量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，连结安然平静的心态这才是真正年轻的秘诀。...的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做。且美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

远离电脑辐射 电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。医生说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

少吃止痛药 调查显示，在25-35岁时，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药可抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。