腰间盘突出吃什么?日常护理很重要【图】
- 2016/7/21 来源:39健康网
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医网摘要:腰间盘突出吃什么,我们希望大家能够多了解一些相关的治疗方法,这样不仅可以帮助我们在生活中更好的预防腰间盘突出。 腰间盘突出吃什么? 如果你们身边有腰间盘突出的朋友,可以在平时多注意自己的饮食问题,多吃一些海带或者韭菜,这些食物可以更好的
腰间盘突出吃什么,我们希望大家能够多了解一些相关的治疗方法,这样不仅可以帮助我们在生活中更好的预防腰间盘突出。
腰间盘突出吃什么?
如果你们身边有腰间盘突出的朋友,可以在平时多注意自己的饮食问题,多吃一些海带或者韭菜,这些食物可以更好的帮助我们调节腰间盘突出的问题,对我们使用药物治疗也能够起到帮助。
腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗,以下几种方法可供参考
(1)海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。
(2)生韭菜(或根)500g,捣汁温服,每次500ml,每日2次。
(3)淡菜300g。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙。
(4)芝麻15g,大米100g,将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日一剂,供早餐食用 。
腰椎间盘突出患者同时要注意的日常护理要点
1、睡硬板床 睡硬板床,能够保持脊柱生理弯曲自如,从而减少椎间盘承受的压力,有助于腰椎间盘突出症的护理。
2、避免腰部用力,尽量不要弯腰 腰椎间盘突出症患者应注意避免腰部用力,弯腰下蹲等动作都会加重病情,故平时提物时应该先蹲下,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
3、注意腰间保暖 腰椎间盘突出症的一大诱因便是风寒湿邪侵袭,故患者应随时注意腰部的保暖,避免受寒受风。
4、适当运动 生命在于运动,锻炼能够强肾养身,气血充盈,精力充沛,平时应加强腰背肌锻炼,增强腰椎稳定性,会使身体康复的更快;当然不可过量运动,要量力而行,否则容易诱发腰椎间盘突出症。(图片来源:视觉中国)
责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ewsos.com/lcjb/lczhz/20160721/1382917.html