哪些方法可以让男人预防早泄

预防早泄的食物有?在生活中现在早泄以不是什么新鲜事了，男人们的生活被各种疾病围绕，和他们本身的生活习惯是分不开的，男性朋友为了自己的身体，要适可而止幺?

海洋中的食物

比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

大豆

大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的录用。

老人常说药补不如食补，是药三分毒，预防早泻的食物有大豆，海洋中的食物，泥鳅，多食用蔬菜，在忙禄的生活当中，可以多吃这些食物，对男人早泄会有些帮助，即是美食还能治病?

推荐阅读：

能让男人摆脱早泄的三大秘方

男人治疗早泄千万不要出现误区