治疗更年期 如何平安度过更年期呢

更年期最直接的表现是月经改变，月经量减少、不规律，直至最后停经。同时因为雌激素的减少，导致身体会发生一些症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖、潮热、盗汗、精神抑郁、爱唠叨等等。这会给更年期的妇女带来很多不便、甚至导致严重的后果。那么，如何平安度过更年期呢?

如何平安度过更年期?

●自己要坦然面对

更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

●家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励

这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

●定期去医院体检

为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

●加强营养，多做户外运动

更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

●给自己营造一份快乐的心情

虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

如何平安度过更年期呢?更年期症状的治疗方法：

妇女更年期综合征小知识：更年期综合征症状及治疗？更年期综合症的常见症状：一、心慌气急：暗示为胸前区不适，心慌气急，喉头焦虑，显现叹气样呼吸，有时也可显现心律不齐、心动过速或过缓。2、潮红出汗：俗称“升火”，是由植物神经系功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。多在懊恼、生气、严重、兴奋、感动时发生。3、精神异常：种暗示为精神抑郁、失眠多梦、豪情降低、脸色冷淡、注意力不集中、常丢三落四，或无端惊慌，怯懦怕事，捕风捉影，无病呻吟等；通常轻型更年期综合症患者一般不需药物治疗，应该让她们领会更年期的保健常识，消弭无谓的挂念和恐惧。若是症状严重，而且显现精神，神经方面的症状如头痛，头晕，忧虑，失眠等症状时，可服安宁2、5-5毫克，逐日2-3次或眠尔通100--400毫克，逐日2-3次。值得注意的是，需求对女性更年期综合症科学熟悉，不单单是更年期妇女，应该正视更年期综合症症状，对由于处于更年期而精神状态不稳定的妇女给予更多的理解和关爱，才能帮...的根本原因，主要是卵巢停止分泌雌激素，补充适量的雌激素,应该是针对病因的特效治疗。更年期绝经 后妇女采用雌激素替代疗法，对改善妇女的健康状况，解除痛苦，提高生活质量,很有作用。