剖析更年期 妇女更年期保健的七个要点

1.妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1～2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴和同事们也应了解更年期的主要表现，在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外，要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动;避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激，给她们创造一个轻松愉快的环境。

2.加强身体锻炼，但也不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。

3.保证充分营养，尤其是蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品、禽类等。避免油腻、高脂肪、高糖食物，高胆固醇食物宜控制，如蛋黄、动物内脏、鳗鱼、肉皮、猪蹄等。宜多食新鲜蔬菜及含糖较少的水果，以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海带等。忌服烈性酒及刺激性调味品。

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4.如更年期综合征小知识：更年期综合征等各类妇科常见疾病和多病发。出格是对于包罗病因病机不清不明，临床暗示扑朔迷离，症型难分难辨，几经辗转治疗而效果欠安的妇科疑问杂症。拥有多项总结经验、研发创新的系统化科学治疗方案，临床疗效显著，深受申城女性患者的相信和洽评。医院是与国际接轨、以医生专科为特点的新型综合性医院。自医院开设以来，始终将妇科品牌成长肯定为主要方针，致力于打造一个让沪上女性值得相信和依赖的妇科疾病诊疗中心，以综合实力营建沪上特点医院形象。医院是中华医学会妇科疾病远程会诊中心、美国美迪亚医学手艺临床医院、国际激光医学会交流中心、中国性学会临床科研合作单元，多年来先后荣获了"全国苍生安心医院"、"中国诚信医院"、"全国首批医德、医术、诺言苍生三对劲示范单元"等多项荣誉称号。医院妇科始终坚持"处事三贴近"原则，即贴近患者的身体需求，贴近患者的心理...症状较明显，有阵发性潮红及潮热，出汗、畏寒，伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状，伴失眠、健忘，情绪波动明显，可以采取适当的药物治疗，但一定要在医生的指导之下服用。

5.对一些有心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等的女性，应当首先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症治疗，以免延误治病。

6.预防卵巢功能衰退导致更年期提前。引起卵巢功能早衰的原因，除了一些疾病及遗传因素外，跟外界环境、工作压力、家庭矛盾以及身体素质、心理调节能力等有关。另外，反复多次的人工流产手术也会导致卵巢功能早衰。育龄期妇女要重视月经的改变，如出现月经过少、经期过短、周期延长等现象，须引起重视。

7.更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌小知识：子宫颈癌的病发率越来越高，而且有逐渐年轻化的趋向。子宫颈癌最初激起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能激起致命性的年夜量出血。若是你显现进行性增多的月经，或合并其他月经异常如：月经周期缩短，经期迟误，不律例出血，或显现性交后出血……都要实时请妇科医生检查。对策：每一年进行一次尺度的妇科检查，包罗盆腔检查、宫颈抹片和需要时进行的盆腔超声扫描、腹腔镜或宫腔镜的检查，可以帮手你早期发现和治疗上述异常环境。假定5子宫内膜异位简单地说子宫内膜异位症就是原本该长在子宫壁内层的组织出此刻其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器官的各类正常功能，经常会陪伴各类月经失调——经期迟误，经血过量，经前点滴出血，继发性痛经等等。若是你月经量逐渐增添，而且陪伴日渐严重的痛经;若是你在与爱人热忱的时辰自觉严重不适甚至感应痛苦哀思;若是你发现自己正昔时而怀孕的努力却屡遭失败……注意，你可能已经患上了子...、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。