如何缓解女性更年期心理惊慌

如何缓解女性更年期心理惊慌?医生讲，妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女从45岁开始到55岁左右。调查表明，她们的平均绝经年龄为48.85岁。更年期是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段，所以女性不要焦虑和惊慌。

女性更年期心理特点

1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。

2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。

3、心理敏感性增强，感觉易敏感。

4、记忆力减弱。

上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。 更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。

如何缓解女性更年期心理惊慌?

更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。

更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。所以女性朋友不要惊慌，如果因为这一时短出现的症状到生活产生严重的影响时需及时就诊。医院创建“中西医结合研究中心”，致力于女性生殖内分泌疾病的中西医结合治疗，充分发挥西医的规范治疗和中医的辨证施治的优点，在两者中选择效果好、副作用小的方法综合运用，治疗更年期综合症等内分泌疾病效果良好。