了解更年期 更年期女性怎样获得幸福生活？

更年期女性怎样获得幸福生活？现在有许多女性都清楚更年期了，在大家的意识当中，如果女性进入了更年期了就会出现性格的骤变、脾气暴躁、很啰嗦爱唠叨，所以现在有些人骂人的话就会骂别人到了更年期。

医院的医生介绍：更年期人生的必经阶段烦恼期：女性一生中的一个重要转折期。处于更年期的女性是因为卵巢功能逐渐衰退，体内的性激素分泌减少甚至消失，多数的更年期的女性会出现不同程度的耳鸣、潮热、心悸、头晕、眼花、盗汗、失眠、经期紊乱、烦躁易怒、食欲不振等一系列综合征症状的。根据个体的差异所表现出来的症状分为迟早和长短，一般女性是在45-55岁这个年龄阶段的。

现在许多女性面临着工作和生活压力，许多的都市女性出现更年期甚至提前到了30多岁;医生还讲到，其实男性也有更年期，男性一般是50-60岁的年龄阶段，由中年向老年过渡时期。

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在这个过渡时期是因为机体的代谢和内分泌功能发生变化，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，使得出现了不稳定阶段，容易在精神因素或躯体因素的影响下出现平衡失调。所以面对更年期，最好的办法就是理性的接受这个人生阶段。

应对更年期只要好好的对待也就可以幸福的过好每一天的。进入更年期的人要认识到更年期是每一个人都要经历的，是一个自然过渡阶段。无论男女性都会遇到，医院的妇科医生讲到从临床上观察来看，不管是从心理或是生理的改变和影响方面，女性比男性明显的多。

进入更年期以后的女性只要抱着冷静的态度和平常心去看待更年期所遇到的各种情况，尽情享受生活给与的一切。可以多参加各种形式的健身运动，如打羽毛球、打太极拳、慢跑等，帮助自己改善更年期的生活品质，这样就可以使生活、工作充满朝气，改善睡眠质量，防止身体发胖，提高身体的抵抗力。