哪些食物可以延缓更年期

更年期是女性迈入老年的一个过渡阶段，而现代女性工作生活的双重压力，使得女性卵巢早衰小知识：卵巢早衰现象的中年妇女，早晚空肚时用凉开水送服1~2汤勺新鲜蜂王浆，并坚持天天喝一杯鲜豆乳，或者吃一份豆制品，由于蜂王浆和年夜豆都含有丰硕的天然雌激素。英美科学家经过研究，揭示了东方女性容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较西欧低的奥秘，原来，年夜豆（黄豆）可谓“雌激素之王”。治疗原则之二是：局部消炎治疗，抑制细菌成长滋生。治疗后短时间即能恢复正常状态。由于该病的发生与B族维生素的缺少有关，是以可适当服用复合维生素B，蜂蜜、枸杞、核桃仁、紫菜等食物富含B族维生素，可以适当多吃。...、绝经期提前十分的普遍，这对女性的健康是很不利的，在生活中，哪些食物可以延缓更年期呢1.黄瓜：黄瓜有清热解渴的作用，而且富含纤维素，有助于促进胃肠道排毒，减少胆固醇的吸收，而且黄瓜还有利于减肥。
2.茄子：茄子含有大量的维生素，可以增强细胞的粘着性，对于降低胆固醇有很好的作用，而且能够防止血管损害，对于治疗高血压、高脂血症等都有很好的辅助作用。
3.绿豆：绿豆不仅能够清热解毒，而且能够降低血中胆固醇的含量，防止动脉硬化，而且绿豆有保护心脏的作用，适合高血脂患者等疾病的女性服用。
4.香菇：香菇中含有香菇多糖、嘌呤等物质，能够促进胆固醇分解，而且纤维素能够促进胃肠蠕动，预防便秘，减少胆固醇的吸收。
5.番薯：番薯对于预防心血管系统的疾病有着很好的疗效，能够预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免过度肥胖的出现，而且番薯能够改善微循环，减低血压。但是摄入番薯一定要适量。
6.苹果：苹果含有类黄酮，是一种天然的抗氧化剂，能够抑制低密度脂蛋白的氧化，发挥抗动脉粥样硬化的作用。
7.草莓：草莓中含有丰富的维生素和果胶，适合更年期女性使用，经常吃草莓，能够延缓皮肤衰老，预防高血压、高血脂等疾病的发生。
医院妇科医生指出，更年期对女性来说，是走向衰老的过程，通过以上的食疗，长期坚持，并且调理好生活，就能够让女性更加健康。如果还有其他的疑问，请点击在线咨询。