更年期妇女为什么容易发胖和改变体型

更年期妇女为什么容易发胖和改变体型？田甜很郁闷的向妇科医生诉说自己的烦恼，说自己三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿，不知道这是什么原因呢?更年期妇女为什么容易发胖和改变体型?以下由医院医生为您解答!

更年期妇女为什么容易发胖和改变体型(图片)

医生指出，有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因：

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(1)新陈代谢障碍，热量需要减少。

(2)饮食不节、营养过剩。

(3)遗传性肥胖。此外，还有不少其他原因引起的肥胖，如内分泌方面的原因，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增多以及痛性肥胖等。

更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益，一般更年期发胖，通过以上两个办法，只要坚持、合理，就能收到较好的效果。

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