纤瘦女性怀孕前食谱
- 2012/1/30 来源：医网病友论坛
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医网摘要：我们介绍过孕期的爽口菜，产后的营养餐，瘦身的搭配餐等等，今天针对那些爱美，身材一直纤瘦的孕妈妈们，介绍一天的有效补充餐。想增肥要在饮食上调节饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。早餐偏好西式口味的食谱1、现榨柳橙汁一杯2、低脂牛奶一杯3、浇满糖浆...
网友提问：我患有轻度宫颈糜烂已经有好几年了，此刻已经成婚想要孩子，请问这对怀孕会不会造成影响?宫颈糜烂会影响怀孕吗?医生回覆：宫颈糜烂不是一种独立的疾病，而是慢性宫颈炎的一种暗示形式，是由人乳头状病毒感染所致。宫颈糜烂发生后，经常会显现白带增多、粘稠，可能偶然显现脓性、血性白带，并伴有腰酸、腹痛及下腹部重坠感，性生活也可能会激起干戈性出血或异味。一般来说，轻度宫糜不影响怀孕，而到了重度宫颈糜烂，宫颈粘液变粘稠，含有年夜量白细胞，晦气精子的勾当和穿透，会影响受孕。所以重度宫颈糜烂需求积极治疗。宫颈糜烂者如未生育，建议不做物理治疗，由于治疗过深后有时会留下永远瘢痕，可能致使排泄腺闭锁，使宫颈粘液发生改变而不孕;或造成临蓐时宫颈扩张障碍。若是临床症状不较着，可以不予治疗，等临蓐后再斟酌。宫颈糜烂会影响怀孕吗?—患有宫颈糜烂患者生活中要注意：1、连结精神愉快，增强抗病能力。2、做好避孕节育：免受流产刮宫的痛苦和创伤。3、连结外阴清洁：没有感染，不要用各类冲洗液，以免破坏阴道天然防护樊篱，以致越洗越烦。4、忌吃辣：辛辣温热、刺激性强的食物，会减轻盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度缩短，而使症状减轻。5、像辣椒、胡椒、年夜蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，应该尽量少吃或不吃。6、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成份的食物。7、宫颈糜烂多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、团鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、生果等。，...... 百万问答，请浏览相关频道。
我们介绍过孕期的爽口菜，产后的营养餐，瘦身的搭配餐等等，今天针对那些爱美，身材一直纤瘦的孕妈妈们，介绍一天的有效补充餐。
想增肥要在饮食上调节
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。
浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
早餐
偏好西式口味的食谱
1、现榨柳橙汁一杯
2、低脂牛奶一杯
3、浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的食谱
1、一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2、一杯豆浆或米浆。
3、一个水煮蛋
午餐
偏好西式口味的食谱：
1、苹果一个
2、低脂牛奶一杯
3、三明治一个
4、生菜沙拉一盒
5、高纤饼干一份
喜欢中式口味的食谱：
1、奇异果一个
2、一杯优酪乳
3、一碗饭或一碗面
4、水煮青菜一份
5、高纤饼干一份
提醒下午的点心：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一个。
晚餐
食谱照着做即可：
1、现榨果汁一份
2、冰淇淋或优酪乳一份
3、生菜沙拉或炒青菜一份
4、一碗饭或一碗面
5、一份瘦肉或鱼肉
6、饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
据英国媒体报道，英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。“英国皇家卫生与热带医药学院”的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。
很明显的研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。这一结论对想生宝宝的纤瘦女性来说，未免有些让人紧张。所以为了避免此类事情发生，还是尽量在怀孕之前赶快增肥吧。
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责任编辑：liuwei 本文来源：http://fk.ewsos.com/ycjb/yq/20120130/507938.html
