孕期防治 孕期保健小贴士

一、乳房卫生

妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头，以防哺乳时发生乳头裂伤，继而引起乳腺炎小知识：乳腺炎？1、连结乳头清洁避免乳头损伤，若乳头破损，细菌可由此入侵。在妊娠期，应常经常使用温水、番笕洗净两侧乳头。乳头内陷，可经常经由进程挤捏、提拉乳头加以更正。做好婴儿口腔卫生，婴儿不可含乳头入睡，避免细菌直接侵入乳管，哺乳后应用温水清洗乳头，一旦乳头有破损应实时治疗。2、避免乳汁瘀积乳汁瘀积有益于细菌的滋生，是病发的主要缘由。应养成按时喂奶的习惯。每次哺乳应让乳汁吸空，若有瘀积，可用吸乳器或推拿帮手乳汁排空。3、注意饮食调摄宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜水果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。...。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉，免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大，宜用乳罩支托，但不宜太紧。

二、衣着

衣服要宽大舒适，对乳房不宜束缚过紧，以免影响呼吸及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带，以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。

三、睡眠和休息

孕妇需要充分的睡眠，以每天不少于八小时为宜。每天保证午睡一小时则更好。充分休息可解除疲劳，对胎儿及母体均有益。室内空气要清洁、新鲜。

四、大、小便

在妊娠期间由于子宫逐渐增大，可压迫膀胱及直肠，造成尿频、尿急及便秘。为了防止便秘，应多吃纤维丰富的蔬菜，和含多种矿物质、水、维生素多的水果等。孕妇应养成每日一次大便的习惯。如有便秘，不要乱吃泻药，以免造成流产。

五、清洁卫生

妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕妇要勤洗澡、勤换衣。在妊娠晚期不宜盆浴，以沐浴为宜，避免脏水进入阴道引起感染。妊娠后阴道白带增多，每天应用温水清洗外阴，并经常更换内裤。

六、劳动和锻炼

健康孕妇可以照常工作或参加一般劳动。适当的劳动或运动有益于身体，但应避免重体力劳动，因为剧烈运动、过度用力可造成流产或胎盘早期剥离，这对母子都是十分危险的。怀孕七个月后最好不上夜班。

七、性生活

妊娠3个月内以及妊娠晚期，应避免性生活，以防妊娠早期造成流产，或晚期造成早产小知识：早产或死产，怀孕不克不及维持到活产。医院妇科医生讲到影响女性孕育的身分是有良多，造成女性不孕的缘由有哪些？造成女性不孕的缘由：a、宫颈身分——宫颈狭小、瘜肉、肿瘤、粘连等都可影响精子经由进程；宫颈糜烂，炎性渗出物是有杀精作用；宫颈粘液中存在抗精子抗体，晦气于精子穿透宫颈管或完全使精子失勾当能力，其中值得激起注意的是意外怀孕的女性堕胎后所致的宫颈粘连，一些女性频频人流时是更容易造成这一严重合并症，把精子拒之于宫颈口之外。宫颈内口紧弛症是激起习惯性晚期流产而致不育的常见缘由之一。b、子宫身分——熟练型子宫、先天性无子宫及无宫腔的实性质宫等发育不良或畸形都影响女性的生育。子宫后位或严重后屈、子宫内膜炎症、宫腔粘连都是造成不孕的缘由。c、阴道身分——由于阴道闭锁或阴道中隔等一些先天身分致使在性交时显现障碍或坚苦，这样就直接的影响精子进入女方生殖道。由于淋球菌、霉菌、滴虫等感染造成阴道炎症改变了阴道生化环...和感染。

八、孕期用药

在妊娠期间不能滥用药物，因为很多药物均可通过胎盘屏障进入胚胎。抗生素、激素及安眠药除了药物本身的毒性或副作用外，还可能造成胎儿畸形。因此，必须在医生指导下用药。

九、预防疾病

孕妇要注意增强抵抗力，饮食要多样化，注意营养的摄取，多吃含钙、铁的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特别重视预防流感、风疹、单纯疱疹等病毒感染。避免接触有毒物质和放射线照射，禁止疫苗接种以免影响胎儿发育或导致畸形。孕妇不应吸烟、喝酒，因为烟酒会导致胎儿发育迟缓或异常。