孕期治疗 教你如何摆脱孕期水肿

教你如何摆脱孕期水肿,女性在怀孕后经常会出现水肿的现象，水肿也成为了孕妇的常见疾病，孕期水肿给孕妇带来了很大的痛苦，因此预防是很重要的，下面我们就请医院的医生教你如何摆脱孕期水肿的方法。

在整个怀孕过程，体液会增加6-8升，其中4-6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。这种现象在孕期中相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。这情况越接近生产日越严重，如果又碰上天热，肿胀就会更加明显。轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，对孕妇的健康是很不利的，所以大家一定要认真的看摆脱孕期水肿的方法。

1、坐着工作时，在脚下垫个矮凳。

2、躺着时，尽量平躺或左侧卧。

3、不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。

4、平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。

5、穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

6、如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。

7、避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎小知识：尿道炎病菌耐寒不耐热特征的一知半解，独霸红外线灯甚至电吹风自行熏烤，不仅于事无补，反而吃尽了苦头。有些患者则用多喝汤水的法子，希望能把这些病原微生物“冲”上去。这些自以为是、似是而非的“自治”做法不仅迟误了最好治疗机遇也给前期正轨治疗带来了难度。尿道炎医生指出，患者一旦得病，细菌常隐伏于尿道内、尿道旁腺、尿道球部、前列腺及精囊部，也可侵入输精管，附睾及睾丸，从而激起一系列并发症，而藏在前列腺精囊部的细菌，由于其剖解心理结构，使得这一类细菌均耐寒而不耐温。针对此点，医院妇科妇科医生提醒：治疗尿道炎症的关头有两点，其一是在对致病菌切确检测的根柢上尽快杀灭病原菌，周全消弭炎症反映，其二是采用综合治疗法子阻止其可能的复发。所以，单纯独霸药物治疗，那末藏匿在前列腺及精囊之间的细菌就有可能侥幸逃走，以致尿道炎症治而复发，发而复治，实是不堪懊恼。安康提醒： 就治疗尿道炎而言，今朝CRS超导治疗系统是今朝国...，是有好处的。

8、站在深及腋窝的水中45分钟，比传统教人双腿抬高的方法更能有效降低水肿现象。其作用是利用水平静力压促使细胞外液进入静脉血流系统，血流量一增加，肾丝球过滤率就会提升，使得排尿增加，水肿就会减轻。但因站的时间较长，准妈妈可能会觉得冷，所以有学者做实验，如果在水中做有氧运动30分钟，也可以达到消水肿的效果。其方法为：在深及腋窝的水中走路5分钟先暖身，随后上肢附着在泳圈上，下肢在水中跑10分钟，接着双脚夹着圆筒漂浮10分钟，最后5分钟缓缓停下来。

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