谈谈痛经 八大妙招帮你摆脱痛经！

解脱痛经小知识：痛经。2.乳房胀痛：常见为单侧或两侧乳房胀痛或触痛。年夜年夜都患者具有周期性痛苦哀思的特征，月经前期发生或减轻，月经后减轻或消逝。必需注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型暗示，但缺少此特征者其实不克不及否认病变的存在。3.乳房肿块:常为多发性，单侧或两侧性，之外上象限多见;且巨细、质地也经常随月经呈周期性转变，月经前期肿块增年夜，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。4.查体：可触及肿块呈结节性，巨细纷歧，肿块与周围组织鸿沟不清，年夜多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被敦促，腋窝淋凑趣不肿年夜。有时可有乳头溢液等暗示.乳房内巨细不等的结节本质上是一些囊状扩张的年夜、小乳管，乳头溢液即来自这些囊肿，呈黄绿色、棕色或血性，偶为无色浆液性。乳腺增生经常会在月经前期痛苦哀思减轻，在月经后则减缓。医院乳腺医生提醒，若是发现乳腺有肿块或者痛苦哀思，一定要到专业的妇科疾医院进行乳腺检查，若是是乳腺增生，要积极的进行治疗。...妙方一：饮食适宜

大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

解脱痛经妙方二：牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

解脱痛经妙方三：按摩

1、请你的好朋友协助你。

2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体，双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

3、一切准备就绪，go

4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

解脱痛经小知识：痛经：有的病人可发生痛经，也可发素性交痛。(2)月经异常：无子宫或始基子宫暗示为原发闭经;子宫发育不良时可能月经过少;双子宫可能月经量增多;残角子宫可能有周期性下腹痛。(3)不孕：无子宫、熟练子宫、始基子宫都可有不孕。(4)妊娠并发症：双子宫时可有频频流产、早产、胎位不正、难产及产后出血等。残角子宫妊娠有子宫割裂的危险。总之，子宫发育异常可有各类各样暗示。但有的双子宫的妇女，可以没有任何症状，月经正常，生育功能正常，临蓐经过也正常，这类环境年夜要占1/4。医院妇科整形专业由多位国内一流的妇科整形医生坐诊，医生手艺精湛，掌握着海内外最早进的妇科整形手术方式，在医院“腔镜微创中心”、万级无菌层流净化手术室及一多量进步先辈设备的撑持下，展开童贞膜修复术、桥式阴道收缩术、腹腔镜下阴道腹膜成形术、弧形双蒂瓣小阴唇整形术、阴蒂整形术等，手术效果和成功率均居于同业领先水平，深得患者相信和认...妙方四：练习瑜伽操

练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

指导医生：医院主任医生龚世珣点击这里，立即与医生取得联系

解脱痛经妙方五：保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

解脱痛经妙方六：指压法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

解脱痛经妙方七：保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

解脱痛经妙方八：看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。