注意个人卫生保健预防痛经

妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经小知识：痛经。当带蒂的浆膜下肌瘤发生蒂扭转或发生于妊娠期子宫肌瘤红色变性或感染时，都可激起较猛烈之腹痛。 子宫肌瘤有哪些风险？ 1、激起子宫出血，月经增多及频数或经期延续久，不律例出血。 2、激起尿频、尿坚苦和便秘。 3、激起痛苦哀思，暗示为下肢浮肿或神经性痛苦哀思，下腹及腰部痛苦哀思。 4、白带增多。如盆腔充血，内膜水肿也可激起白带增多。粘膜下肌瘤发生年夜量血性或有臭味的白带。 5、不孕不育。发生率高达20％~30％。供血不足，影响孕卵正常着床。 6、激起贫血、心脏病。持久月经过多，造成继发性贫血，严重者可有贫血性心脏病，即曩昔所谓“子宫肌瘤性心脏病”。 温馨提醒：鉴于子宫肌瘤有妇科第一瘤的号称，是以建议患者尽早选择正轨的医院完全治疗。我院最新引进的腹腔镜微创手艺是一种无痛、无创、反作用小、恢复快的种手艺，该手艺也是今朝治疗子宫肌瘤的首选方式。您也可以或许向我院医生领会一下，祝...。所以平日注意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。

1、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经小知识：痛经：是指经前或行经时代发生难以忍受的下腹痛苦哀思，严重时面青唇白、手足出冷汗、吐逆、甚至昏倒。子宫肌瘤：阴道流血白带腹痛伴恶心、吐逆等症状。易激起不孕流产、早产等症，有的甚至危及生命。8肿瘤：早期年夜多无症状，妇科检查时会发现，除感受腹部不适或自己摸到腹部肿块之外，若有榨取症状，容易激起尿频、尿不顺畅等；恶性卵巢肿瘤，由于成长迅速，短时间内有腹胀感，并显现腹部肿块腹水，有的可激起闭经与月经紊乱，有的可以使幼女性早熟，成年女性月经失调，老年妇女绝经后阴道流血等，一旦恶变，肿瘤加速成长或伴腹水，全身症状迅速恶化，危及生命。9．不孕症：婚后有正常性生避孕，同居两年以上未能受孕者。致使不孕的身分有排卵障碍、输卵管阻塞、子宫发育不良、子宫内膜结核、腔粘连、子宫颈炎症等身分。妇科疾病都有哪些风险？发现得妇科炎症理当实时治疗，由于妇科炎症除了影响身体安康，有些还会使女怀孕生子，造成终生遗憾。常见的炎症阴道炎、宫颈炎盆...。所以平日注意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。

1、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。正如《素问·上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

2、生活起居要有一定规律：《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。

妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

3、积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。

认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

4、锻炼身体提高健康水平：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

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