预防痛经的9种方法

预防痛经小知识：痛经，不孕盆腔结节或包块等。该疾病的发生常与人流手术或经期房事等身分有关。今朝，患者多为年轻妇女，存在生育问题，对于疾病的治疗患者可以采用激素治疗和手术治疗。宫颈疾病诊疗专业紧跟国际医疗程序，立足于创新医疗前沿，提倡无痛、微创手艺，周全展开女性宫颈疾病的诊治、预防工作。今朝配备美国原装LEEP电波刀，TLT超薄细胞自动制片和读片系统等一系列国际进步先辈的年夜型检查、治疗、手术设备。以上是医院为您讲授子宫内膜异位症与不孕的问题，请选择专业妇科疾医院进行救治!若有疑问请征询在线医生。领会更多温馨提醒：若是您有更多安康问题，接待经由进程以下两种体例取得帮手：1、点击这里免费征询在线妇科医生2、拨打医院24小时安康征询专线029-举荐阅读：哪家医院LEEP做的好宫颈糜烂会致使不孕吗?宫颈糜烂治疗后注意事项...的9种方法，痛经折磨着很多的女性，痛经的发作严重的影响女性的生活和工作，因此女性一定要积极的预防痛经，下面我们就请医院的医生给女性介绍预防痛经的9种方法。

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经小知识：痛经、盆腔繁重感、不孕等。指导医生：医院主任医生龚世珣点击这里，立即与医生取得联系附件炎症状患者下腹部坠胀痛苦哀思是最多见的症状，而且往往在经期或劳顿后减轻，同时白带增多，月经量有可能增多，腰骶酸痛，部门病人还可有性交痛。阴道炎症状(一)典型的白带改变：霉菌性阴道炎典型的白带呈白色稠厚豆渣状;滴虫性阴道炎的白带增多，排泄物呈白色至绿色，同质性，有时脓性，较稀薄，有腥臭，带泡沫，病变严重时尚可混有血液。(二)外阴瘙痒：霉菌性阴道炎有外阴灼热瘙痒而且是首要症状;滴虫阴道炎以阴道口及外阴为显著，伴有炙烤感及性交痛，是次要症状。...，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本病属妇科临床的常见病，据有关调查表明，痛经的发病率为33．19％。那么预防痛经的9种方法是什么呢。

保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

预防痛经的9种方法，少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。

服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。医生发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

预防痛经的9种方法，作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

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