缓解痛经的10大方法

缓解痛经小知识：痛经。多见于未产妇女，但严重痛经者少见，可能由于内膜过度增厚，阻碍组织正常退变坏死，刺激子宫过度痉挛性缩短所致。 2、体征可帮手诊断子宫内膜炎 轻度炎症时，双合诊可无异常发现。当子宫积脓时，查子宫呈球形增年夜，软并压痛，窥阴器检查可见宫颈排出血性脓液，奇臭。 2、诊断子宫内膜炎可用诊断性刮宫 这一诊断方式可年夜白病发缘由及消除恶性病变。术前应控制炎症三天，术后继续给予抗生素消炎。术中操作应柔柔，因感染的宫壁脆弱，易致子宫穿孔。老年性质宫内膜炎其内膜肤浅，刮取时更应注意。后子宫内膜炎可能残留胚胎组织，应仔细周全刮取，往往可同时起到治疗作用。 3、病理检查 1.巨检。子宫内膜肿胀、苍白。 2.镜下检查。内膜间质内有良多浆细胞及淋巴细胞浸润。值得指出的是，较多的浆细胞显现对诊断子宫内膜炎极为主要。炎症时间较久者可见纤维母细胞及毛细血管增生。老年性质宫内膜炎显现血...的10大方法，痛经是妇科的常见病，痛经给女性的生活和工作带来了极大的痛苦，因此患上痛经一定要及时治疗，那么痛经除了治疗之外，还有什么缓解痛经小知识：痛经？子宫壁的表层是内膜，月经就在这里发生。经期竣事后，在卵巢排泄的雌激素作用下，内膜细胞起头成长，第5～9天时一层薄薄的内膜笼盖了整个子宫概况，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。 第15天卵巢已排卵，内膜受孕激素的刺激继续增厚，厚度可达5～6mm。第25天，若是卵子没有受精，雌孕激素水平就会降落，腺体缩小，内膜逐突变薄。最初内膜失撑持而剥落，暗示为月经来潮。在子宫，这样的剧目每月上演一次。有10%的生育期女性会显现子宫内膜逆流，顺着输卵管到达腹腔、卵巢、甚至是直肠的部位，造成子宫内膜异位，并每月受激素控制发生局部出血，致使周围组织显现炎症、水肿，发生痛经。此外，若是宫颈管狭小或子宫位置异常，会影响经血排出而激起痛经，子宫肌瘤、内排泄紊乱激起的子宫不正常缩短也会显现痛经。为甚么宫颈是事变多发地带?宫颈是子宫和阴道的毗连通道，也是个事变多发地带。女性阴道与外界相通，在生活中遭到细菌感染的机遇比...的方法吗，下面我们请医院的医生给介绍这个问题。

以下就是对缓解痛经的10大方法的介绍。

1）指压法：

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

2）热敷疗法：

相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经！用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。

3)喝酸奶和牛奶：

喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的，因为酸奶或牛奶主要含大量 的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子 宫肌肉过度收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。

4)禁酒：

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

5)避免咖啡因：

少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

6)勿使用利尿剂：

利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，影响身体健康，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

7)补充矿物质：

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

8)运动：

在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

9)保持温暖：

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

10)练习瑜伽操：

练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

以上就是对“缓解痛经的10大方法”的介绍，医生提醒如果患上此病一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，如果方便，欢迎来我院治疗，如果还有其他的疑问，请点击医生咨询热线，医生会给您耐心的解答。