痛经预防的妙方

妇女由于经、带、胎、产的特别生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经小知识：痛经妇女的心剃头展可能不成熟，暗示有神经质的性情。功能性质宫出血的病人中有70％—80％具有豪情障碍和性生活的问题，这都是由于严重豪情会增进自立神经系统勾当异常，进而激起血管转变而年夜量出血。假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有近似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反映。这类现象有雌激素的转变身分，更多的是盼望怀孕和惧怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前1周内的雌激素量增高，黄体酮量削减；经前抑郁病人的黄体酮则略低。看来，生物学身分和非生物学身分都起着一定的作用。激素、其他心理身分具有一定的影响，它又因文化、社会、环境身分的影响而获得缩小，两者可以彼此影响，彼此增进，于是显现一些妇女豪情降低的问题。...。所以生活中留意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。

(1)学习把握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要题目。正如《素问·上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

(2)生活起居要有一定规律：《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法式，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有克制并科学安排，方不致生病。

妇女由于特别的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要公道安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要幸免严寒刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

(3)积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。

认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

(4)锻炼身体进步健康水平：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已熟悉到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创建了“五禽戏”，供众人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

(5)积极进行妇科病的诊治：积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经小知识：痛经等，这时辰女性伴侣就应该注意了，很有可能宫颈糜烂已经侵袭到你了，应该尽早到医院做相关的妇科检查。记者：我们常在临床上听一些患者反映，自己得了多年的宫颈糜烂，一直采用的是药物治疗的体例，可非但没有疗效反而变本加厉，从最初的轻度宫颈糜烂成长到此刻的中度宫颈糜烂，罪没少受，钱没少花，难道守旧药物治疗没有用果？我院妇产科在治疗宫颈糜烂方面有近百例的成功经验，到底我院采用的是怎样一个治疗体例呢？陈主任：你说的环境确实在临床上很多见，一些病患思想守旧，既不愿意蒙受皮肉之苦，也总是排斥进步先辈的治疗体例，所以最初小病变年夜病，早期变晚期。一般来说，轻度宫糜，中度宫糜治疗除了常规用药外，我科还会依照现实病情进行微创物理治疗。微创物理治疗时间短，在门诊几分钟就能够完成，而且效果很好、痛苦很小，这对于恐惧手术治疗的患者来说简直是个上佳之选。记者：我院采用治疗宫颈糜烂的微创物理治疗一般有哪几种？这些微创手艺的治疗事理是...的一项重要措施。首先月经期应尽量幸免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经清洁后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，幸免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

总之，预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可幸免痛经的发生。特别是中年妇女，不要错误地以为自己没有痛经病就放松警惕，这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段，必须留意个人卫生，正确采取预防措施，倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗，以保证自己的身体健康。