电脑族月经不调要重视养肝

电脑族往往晚上过12点才睡，所以头脑不清醒，也会影响工作质量，长此以往，将会出现头昏、头涨、头痛的现象，尤其是太阳穴及头两侧，有的则为偏头痛。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调小知识：月经不调、阴道也时常瘙痒。小玉很是纳闷：自己一向明哲保身，为甚么被妇科疾病缠上了身？错误观念致使轻忽妇科检查医院怎么样？许多“剩女”错误地以为：妇科检查是已婚女人的事。长时间加班、熬夜，也使得她们无暇顾及自己的安康。自动到医院做定期检查的未婚女性凤毛麟角，做妇科检查更是少之又少。医生诠释说：“压力过年夜、寝息欠好、生活没纪律，作息紊乱都容易致使内排泄紊乱，使得她们成为乳腺疾病和妇科疾病的多发人群。而轻忽体检阻碍了疾病的早期发现和治疗，无疑埋下了一颗按时炸弹。”不良生活体例提供疾病温床医院怎么样？剩女”中相当一部门是“三高”女人--高学历、高收入、高年龄。她们年夜都生活品质较高，爱喝咖啡，嗜食辣椒，喜好泡吧，出于职场缘由甚至还练出一身酒量……所谓“现代”的生活体例使得她们的体质不竭降落；高卵白饮食让体内激素始终处于一个较高水平；吃辣饮酒让盆腔持久处于充血状态，这些都为乳腺病和妇科疾病的发生提供了滋长的温床。“...的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。

1、要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

2、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

3、多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

4、保持良好的情绪。 肝在志为怒。 也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。

5、不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。 肝开窍于目 眼睛过分疲劳也会影响到肝。