女人月经特殊期要学会善待自己

虽然月经是女性的生理现象，但在月经期间，身体和生殖器官局部抵抗力会稍有下降，若不注意经期卫生，容易引起生殖器官甚至全身性疾病，对日后的生育能力会带来不良的影响。因此，注意月经期自我保健是十分重要的。医院妇科医生提示：月经期的自我保健如下：

（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎小知识：阴道炎是最多见的妇科疾病，阴道炎的病发与经期卫生，沾染源消除和过年夜的精神压力有关。有患者暗示，自己患阴道炎后虽积极治疗可是病情总是时好时坏，频频发作这是怎么回事呢？阴道炎为甚么容易复发？阴道炎复发的缘由：妇科炎症也是一中“生活体例病”，由于生活工作的压力，有些人经常应酬、夜生活频仍，经常加班到三更二三点钟才歇息，生物钟打乱，身体抵当力降落，私处免疫力不竭下降，有害菌趁虚而入，即使日常平凡注意小我卫生，但抵当力差仍是会诱发炎症的感染。是以建议女性伴侣要连结轻松的心态，微笑面临生活，身体抵当力也能随之上升，疾病也会随着削减。1、不洁的性生活不洁性生活使外来细菌被带入，残留阴道的碱性精液改变阴道正常的环境，从而致使炎症的复发。日本研究者认为性生活致使的妇科炎症复发率高达90%。在韩国，性爱前相互清洁是夫妻配合的责任，但在我国，自动采用清洁法子的不到1%。可见为了安康，性生活前后应该注意清洁卫生。阴道炎复发...或子宫发炎。

虽然月经是女性的生理现象，但在月经期间，身体和生殖器官局部抵抗力会稍有下降，若不注意经期卫生，容易引起生殖器官甚至全身性疾病，对日后的生育能力会带来不良的影响。因此，注意月经期自我保健是十分重要的。医院妇科医生提示：月经期的自我保健如下：

（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

（2）调节情志：祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调小知识：月经不调，不孕症等，腰骶部痛苦哀思一般在月经前后，性生活后和劳顿后加重，慢性附件炎虽然症状不是很较着，可是影响到女性的泛泛生活，甚至还可能致使不孕症的发生，激起家庭的割裂。慢性附件炎的病程较长，治疗起来通常需求一定的时间，尤其是慢性附件炎的治疗用药上不会立竿见影，治疗方式的选择就显得尤其主要。那末慢性附件炎该怎么治疗？医院医生说，1.药物治疗：可在医生的指导下，独霸一些中成药，服用此类药物时，患者一定要按疗程用药，不可自己感受症状有所减缓就私行停药或减药，这样不仅会影响治疗的效果，还可致使病情频频。2.理疗：在进行药物治疗效果不是很理想的环境下，可以配合进行理疗，理疗能增进局部血液轮回，改善人体组织的营养状态，提高机体的新陈代谢能力，从而有益于炎症的吸收和消退。3.撑持治疗：增添营养的摄取，并适当地进行体育锻炼，以提高机体的抵当力，增强抵御疾病的能力。由于慢性附件炎患者的炎症会频频发作，迁延日久，使盆...。

（3）劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
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（4）饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

（5）寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

（6）避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

（7）勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

（8）作好记录：要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

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