月经“出轨”九大元凶

每个月的那几天，都是女 性 颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到月经跟出轨一样不规律的来来往往的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全，急慢性盆腔炎小知识：盆腔炎致使：慢性盆腔炎是妇科临床常见的疾病，由于盆腔淤血，甚至会致使输卵管粘连阻塞而致不孕，是以需求激起人们的注意。子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是在子宫腔之外其他部位所激起的一种病变。症状呈周期性发作，痛经为最多见的特征，痛苦哀思于经前1~2天起头，经期第一天最为严重。指导医生：医院主任医生王金平点击这里，立即与医生取得联系劳顿身分：太重的体力劳动会减轻出血及痛经。心理身分：对月经缺少准确的领会而发生的恐惧、严重的心理，反而减轻痛经。饮食身分：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易致使气血呆板。环境身分：天气寒冷或衣着过少而受凉，可减轻痛经。医院的医生说，致使痛经的缘由分为原发性和继发性，不论是原发性仍是继发性，女性一旦显现痛经的环境，应实时选择正轨的女性医院检查，若是是由于生殖器官器质性病变所致使的话，应该实时进行治疗，以免疾病减轻。... ，子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经“出轨”的原因。

每个月的那几天，都是女 性 颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到月经跟出轨一样不规律的来来往往的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全，急慢性盆腔炎 ，子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经“出轨”的原因。

压力

案例：每天的快节奏工作让 25 岁的李娜总是行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临，为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。

医生 分析： 正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

温馨小贴士：

1 ．缓解精神压力，可从事一些全身运动如游泳、跑步，每周一至二次，每次 30 分钟。

2 ．多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、西红柿等。

贪凉

案例：许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在秋天的凉风季节，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，天气再凉的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。

医生分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经小知识：闭经：在过度吸宫或刮宫时，将子宫内膜基底层吸净，或用刮匙过度搔刮将子宫内膜基底层刮失落，使子宫内膜不再生，致使持久闭经，这样受精卵也就没有着床的地方。医院妇科医生温馨提醒女性伴侣做堕胎，出格是短时间内屡次堕胎，就很容易激起输卵管炎、宫颈和官腔相粘连，显现经等，从而造成不孕。所以，堕胎不宜多做，在过性生活的时辰一定要做好避孕法子。*医院*医院网址：http://*网上医生：(QQ)*征询热线：;4008162888(全国免费征询电话)*若有其它疑问，请点击以下24小时在线医生为你答疑解难...。

温馨小贴士：

1 ．经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，注意保暖。

2 ．不妨在食谱上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜，另外，醋、酱、植物油、辣胡椒等调料对此种情况引起的月经不调有一定作用。

电磁波

案例：呼机、手机、商务通，一个都不能少；电脑、传真机、打印机全副武装； DV 、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被一个个的电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，突然袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。

医生分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

温馨小贴士：

1 ．日常操作电脑时，要做好防护这些电磁波的长期作用；

2 ．用耳机打电话是个不错的选择。当然最好不要长时间使用手机；

3 ．讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启，持续使用时间不可过长，次数不宜过频；

4 ．多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素 A 、 C 和蛋白质的食物，经常喝绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

快餐

案例：朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店，吃的食物也大多是主食和肉类。渐渐地，朱莉有了便秘，一向准时的月经也开始捣乱了，朱莉很不解：难道月经不正常与吃快餐有关吗？

医生分析：便秘可能会引起女性月经紊乱，直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，就会发生腰痛、月经紊乱。

温馨小贴士：

1 ．甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

2 ．[FS:PAGE]每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对便秘有显著疗效。

3 ．核桃、酸奶都是润肠通便的零食；香蕉也有促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。另外咖啡宜少饮。

滥用药

案例：英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，与此同时，她发现自己的月经开始推迟了来临。

医生分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

温馨小贴士：

1 ．良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

2 ．不要随便服用抗生素，这样会使病菌对其产生耐受力，更易导致疾病的发生。

蹦迪

案例：王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。但令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这到底是怎么回事呢﹖

医生分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

温馨小贴士：

尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开 Party 。

吸烟

案例：璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。

医生分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟 1 包以上女性，月经不调者是不吸烟女性的 3 倍。

温馨小贴士：

1 ．改变不良生活习惯，果断地戒烟。

2 ．适量补充维生素 C 或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，这能够减轻吸烟对身体的危害。

大“补”

案例： 赵女士 和先生希望尽快能有爱的结晶，于是各种各样的营养品在 赵女士的嘴里几乎没断过。然而，两三年过去了， 赵女士不但没有怀孕，本来苗条的身材一下变得“富态”了，脸上还出现了“青春痘”，月经也失去原有的规律， 妇科 主任告诉她：这都是“补”出来的。

医生分析：补品大都具有激素作用，滥用会破坏人体内的正常激素平衡，导致月经失调，进而不孕。

温馨小贴士：

1 ．停用所有滋补药物。只要去除原因，生活作息规律，一段时间后月经就会恢复正常。

2 ．饮食均衡。合理而平衡地摄入营养，加强锻炼，打好身体底子，月经自然也会“循规蹈矩”。

减肥

案例：如何瘦身并保持体型，是晓静日常生活的一件大事。为此，她每天至少要在跑步机上运动 2 小时并跳半小时的韵律操，除此之外，牛肉、猪肉、糕点、冷饮等一大批食物都被她“打入冷宫”。一年下来体重倒是由 108 斤狂减至 82 斤，但月经竟 3 个月都没有来。

医生分析：脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的 17 ％以上，就会影响性器官的发育和月经的来临。研究还表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至闭经。

温馨小贴士：

1 ．吃有营养的食品。有些人身体之所以肥胖，并不是单一的营养累积，而可能是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素，如维生素 B2 、 B6 等。而富含这些营养的食物是奶类、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏和肉。

2 ．擅用日光浴，能晒出好身材，这是一种很好的非节食的瘦身方案。