预防乳腺癌的五个方法

经常运动：最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可 以使更年期前后妇女乳腺癌小知识：乳腺癌的发生很有帮手。40岁——留心乳腺癌 乳腺癌今朝已经成为严重风险女性安康的头号杀手，在我国，乳腺癌的多发年龄是40—60岁。 乳腺癌的病发缘由今朝还没有了然，但医学家经由进程对乳腺癌的流行病学查询造访功效的研究，发现具有乳腺癌危险身分的人容易得乳腺癌，称乳腺癌高危人群，首要包罗以下几品种型。 1.月经初潮年龄小于13岁，绝经年龄年夜于55岁的女性。 2.未婚或婚后不孕、初产年龄年夜、育后不哺乳或很少哺乳的女性。 3.有乳腺癌家族史的女性。 4.有乳房良性疾病史，好比乳房慢性炎症、乳房纤维腺瘤、乳房导管内乳头瘤等的女性。 5.频频发生乳头溢液或乳头糜烂的女性。 6.过量食用高脂肪食物的女性。 7.因各类缘由频频接受高剂量的胸部X线照射的女性。 8.有烟酒嗜好的女性等。 其中，有一些身分是难以免的，好比初潮年龄、绝经年龄、家族性遗传身分、良性肿瘤等，但也有一些身分是可以自动避免的，...的发病率减少60％。挪威一研究机构对25642名 妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37％。

控制体重：运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大 学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌小知识：乳腺癌过度治疗的首要缘由有三个方面：一是患者惧怕转移全身，着急要求手术;二是医生守旧治疗，一“切”了事，让患者失了对药物是否是敏感的观察机遇;三是用药不规范，致使治疗过度。医生暗示，在早期发现的根柢上，在术前采用辅助化疗很是主要。先化疗，再依照所掌握数据决定如何进一步手术切除。但今朝肿瘤医生似乎“遍地开花”，巨细医院都治肿瘤，真正能晓得“新辅助化疗”方式的，仅为一些乳腺中心或是综合性年夜医院肿瘤科的医生。而对于“非专业”的医生来说，乳腺癌惟有切除才平安。由此，很多患者乳房是被“冤枉”地切失落了。医生提醒，值得注意的是，我国乳腺癌病发率每一年增添近5%，是近十年病发率增添最快的两年夜肿瘤之一，在许多地域已经成为女性恶性肿瘤首位。城市病发率较着高于农村，年夜都患者是高收入的女白领。有医生分析...的危险率几乎高一倍。

不要饮酒：美国医生认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就 增加11％；每天喝两次，其危险性就是24％；如果每天喝两次以上，那么其危 险性就增至40％。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次， 而且量要适可而止。

服用维生素Ｄ：最新研究结果表明，维生素Ｄ有预防乳腺癌的功效。研究发现 ，每天服用200个国际单位（大约食用两小勺含维生素Ｄ奶粉即可）维生素Ｄ的 妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30％。医生因而建议：50岁及其以下的妇 女每天至少服用200个国际单位维生素Ｄ；而50岁以上的妇女，最好每天服用 400到600国际单位维生素Ｄ。

多晒太阳：与服用维生素Ｄ相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率， 因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素Ｄ。美国医生说，对大多数人来说，每天晒 10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素Ｄ。不过，也有 医生提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也 要适可而止。

医院妇科医生温馨提示广大女性乳腺疾病要做到早发现，早检查，早治疗患有妇科疾病都随时可以咨询健康热线0551_，QQ:,短信咨询： 或者免费在线咨询：，您将会得到满意的解答。