知识乳腺 预防乳腺癌须养成四个饮食习惯

乳腺癌小知识：乳腺癌和宫颈癌的多发地域，但死亡率却极低，由于早发现获得了早治愈。而在我国，良多女性的安康观念此刻依然停留在“能吃能喝、不疼不痒，就是身体好”的“低级阶段”。年夜部门女性都是在身体很不舒畅的环境下才到医院检查，功效有的病已极重繁重，失了较佳的治疗机遇，却回天无力。但其实良多的妇科疾病包罗妇科癌症在早期是没有较着症状的，病人和正常人一样。可是若是等到病人自己感受不舒畅时，良多病已经错过了最好的治疗机遇，甚至已经起头危及生命，所以女性一定要提高自我保健意识，定期进行妇科体检。案例1：回避妇科体检，她痛失做妈妈的机遇对于性情内向又怕羞的小张来说，妇科体检是一件尴尬的工作，不单要表露自己的隐私部位，而且还要回覆一些尴尬的问题，所以单元每次组织的妇科体检她能躲就躲。年头，小张发现与丈夫同房后有阴道流血的环境。起头流血量较少，无任何症状，就没有在乎。随着气温上升，她发...是现代妇女中最常见的恶性肿瘤，据世界卫生组织估计，现在全世界每年有120—130万的妇女可能发生乳腺癌，其中有40—50万的妇女可能因为乳腺癌死亡。世界范围内乳腺癌发病率最高的地方是北美北欧，我国乳腺癌的发病率在全世界算是低的。但随着我国近几年饮食与生活方式逐渐西方化，乳腺癌的发病率也在逐步增高。如此高的乳腺癌发病率，足见其预防工作有多么重要，而要预防，所涉及的工作内容是十分庞大的，所以这里只能断章取义，单从饮食一项上来谈起。具体来说，你应当养成如下四种良好的饮食习惯。

乳腺癌是现代妇女中最常见的恶性肿瘤，据世界卫生组织估计，现在全世界每年有120—130万的妇女可能发生乳腺癌，其中有40—50万的妇女可能因为乳腺癌死亡。世界范围内乳腺癌发病率最高的地方是北美北欧，我国乳腺癌小知识：乳腺癌早期诊断最有用和靠得住的检查体例。可是，这类检查射线对人体有一定的损伤，对于40岁以上的女性，医生建议一年最多做两次。女性体检4、妇科B超首要针对宫颈、子宫以及附件，相对于常规妇科检查来说是更进一步的检查，也是常规妇科检查的一个必选内容。此外对于一些特殊人群，好比对于筹算成婚的女性来说，医生建议最好进行一下婚检，对于育龄女性，若是你筹算要孩子，最好也作一个孕前体检，这样有助于优生优育；还有一些爱养宠物的女性伴侣，可以选择一种病毒检查，从而有用预防经常与宠物干戈不卫生而酿成的病毒感染。...的发病率在全世界算是低的。但随着我国近几年饮食与生活方式逐渐西方化，乳腺癌的发病率也在逐步增高。如此高的乳腺癌发病率，足见其预防工作有多么重要，而要预防，所涉及的工作内容是十分庞大的，所以这里只能断章取义，单从饮食一项上来谈起。具体来说，你应当养成如下四种良好的饮食习惯。

习惯一：避免饮酒

饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

习惯二：少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

习惯三：多吃白菜和豆制品

白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1％，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

习惯四：多吃鱼

据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。医生们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。