治疗乳房 哺乳期妇女的乳房保健常识

母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，下面就介绍一些哺乳期乳房保健小知识：乳房保健的常识。 1.乳房的剖解结构 我们可以把乳房看做是一块膨松的海绵，里面布满了相互毗连的腺体和起庇护作用的脂肪组织，而且有血管装点其间，并为皮肤所笼盖，半缩短的纤维状韧带互订交叉将乳房连系成一个整体，乳房唯一的肌肉是乳头里的突起性组织，而乳房自己是位于胸肌概况的。 2.对束胸说不 有些少女感受自己高高隆起的乳房挺招眼，与自己学生身份不相宜或有怕羞心理，力图用束胸的方式阻碍乳房的发育，这会使心脏、肺及胸部年夜血管遭到榨取而影响血液轮回、胸部扩张，对呼吸功能也有影响，还会限制乳房发育，榨取乳头凹陷，造成尔后哺乳坚苦。还有些少女不愿挺胸而躬身驼背，功效会使体态姿势不美观。 3.发何让乳房发育得好 对于芳华前期的少女，要为乳房的安康发育做准备。日常平凡，可以让女孩子多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜子油等。B族维生素也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中...的方法：

1.哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

2.哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

3.结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

4.哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

另外还要注意以下事项：

1.多吸病侧乳房：如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。

2.正确挤奶：学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。

3.关于胸罩：哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。

4.乳房的锻炼：哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。