深度更年期 女性更年期心理症状
- 2012/2/13 来源：医网病友论坛
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医网摘要：更年期妇女的内心世界会发生一系列变化，焦虑、悲观、猜疑是这个时期心理变化的三胞胎；忧郁症是指初次发病在更年期，以焦虑不安和情绪低落为主要症状的疾病，属于情感性精神障碍。更年期的女性由于雌激素下降，身体健康状况不稳定，易发生各种疾病并有更年期症状出现。情绪经常表现为情感脆弱、执拗、不满足、易激动、抑郁多疑，这是此时期笼罩情感的一种基本色调，生理的变化引起情绪、人格的变化。更年期妄想症更年期妄想症是更...
问答导读
良多准妈妈问：怀孕后可以做家务劳动和运动吗？对此我们约请医院医生来谈谈怀孕后到底可以做运动吗？医院医生回覆：孕妇可以掌握一定的尺度，在不委靡的条件下做一些家务。如做饭、整理房子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不挪动转移重工具、震惊较小、不榨取腹部的规模里。这样，不仅能获得适当的锻炼，而且可以调剂生活。体育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的性能，并能使人脸色愉快。孕早期进行体育锻炼，还能减缓怀孕尔后显现的呼吸坚苦，下肢水肿，腰腿痛苦哀思和便秘等症状，有益于胎儿的成长。可是，与家务劳动一样，孕妇的体育锻炼应该以轻松、迟缓的体例进行。尤其对于有流产危险的孕早期妇女来说，更应该掌握合适的运动量。孕妇顺应的运动包罗漫步、骑自行车、孕妇体操等。而不顺应的如跑步、跳跃、球类运动等过于剧烈或震惊性较年夜者。从事运动时，如感受累便歇息一下，万万不克不及逞能或与他人攀比。对于有流产史的孕妇，更不要从事猛烈的运动。怀孕后能做哪些运动？缺少运动是现代人的文化病，可是在健身中心林立的城市里，运动却常成为一项时髦的乐趣，对于怀孕的妇女来说，除了乐趣之外，冗杂的十个月，领会自己能做那些运动，能带来甚么益处，对胎儿有无影响却是相当主要的，出格是对于那些日常平凡就有运动习惯的人，一天没有勾当，可能就感受满身不自在。在怀孕时你一定听过要多爬楼梯，生产才容易。其实，爬楼梯也就是一种运动，可是与其爬楼梯，不如从事其它更有趣的勾当。依照Clapp等人在1991年的研究显示，运动对孕妇发生的新陈代谢转变、血液转变等等可以庇护胎儿，同时更可以预防孕妇体能的消退，避免委靡。运动的效果也能维持肌肉的气力，促使生产加倍顺遂，此外，由于皮下脂肪较少，妊娠纹显现的机遇也较少，对爱漂亮的你来说，其实也是一举数得，益处多多的。怀孕后运动要注意甚么？在进走运动之前，你必需有几个主要的认知，那就是你的基本安康状态、对于所从事运动的专精水平、运动的品种、运动时的环境以及运动的时间长短等等都要加以斟酌。由于怀孕的影响，韧带变得废弛，腰椎前凸，体重也增添了，这些城市使某些运动变得坚苦而且危险，例如一些必需承受体重或是跳跃的勾当。事实上，不适当的运动也会造成孕妇的血糖太低、慢性委靡等等，而身体上的反映其实也就是在正告你，运动的量或是情势必须要调整了。对于胎儿而言，不妥的运动可能造成体温过热，这对于怀孕早期的胎儿杀伤力是相当年夜的，同时也可能造成胎儿缺氧、成长迟缓，以及激起子宫缩短而早产，此外，因运动而致使的压力改变也会对胎儿有影响，所以像是跳伞或是地面弹跳是绝对不可从事的。可是，孕妇的心理转变，也有一套方式去调适，例如提升体表温度、下降血管阻力、40%的母体血量增添等等，都可以将热量散去，而且适当的运动会增强孕妇的这些庇护机转，进而庇护胎儿。孕妇是否是可以延续运动？对于孕妇是否是要延续运动，年夜师最关心的莫过于运动是否是会影响小孩的成长，或是激起早产；Clapp等人追踪了52个在怀孕时有延续运动的孕妇所生的小孩，发现他们在诞生时的体重较轻，但脂肪的比例也较少，同时，在一岁后的发育及成长，都与正常的小孩无异。他们的此外一项研究甚至显示延续运动孕妇的小孩，在五岁后的智力暗示及手眼协调性上都比力好。在1997年，Kardel等人更曾经针对42个怀孕20周以下的孕妇进行研究，这些人都是国度级或是国际级的选手，他把他们的分红中度及高度运动量的组别，功效发现这两组的胎儿，非论是产程、诞生的体重，或是诞生婴儿的安康指数均无分歧。至于早产的可能性仍存在着许多争议，可是运动会激起子宫缩短增添则是毋庸置疑的，Spinnewijn等人就曾指出子宫缩短次数，在运动时代会增添四至五倍，可是Hauth及Collings等人的研究却显示这对胎儿并没有不良的影响，也不至于改变怀孕功效。其实，这些陈述也就是告知我们，一个安康的孕妇是可以从事正常的运动的，可是若是有早产现象等等，就要尽量避免了。那末到底那些运动是适合准妈妈们介入的呢？其实这是因人而异的，要掌控的原则是，这类运动你已经很谙练了，在运动中也没有不适的感受，而且不要由于运动而致使脱水、力尽气竭，也不要去考试考试你在怀孕前没有干戈过的运动。即使你要进行较为剧烈的有氧运动通常也是可以的（也就是延续性的，用到年夜部门的肌肉，而且是韵律性的运动，如快走、韵律舞、跑步、跳绳、拍浮等等），可是有高血压、多胞胎、心脏病、产前出血、或是早产现象的人则要避免。至于一般爬爬楼梯、做做家事，多半是属于非有氧运动，是比力没有影响的，可是有上述病情的人仍要小心。拍浮等不需支持体重的运动要来得比跳跃类的运动来得好，对孕妇来说，拍浮实际上是很适合的有氧运动，由于体内组织因应怀孕的改变，使得孕妇可以更轻易的漂浮，可是在怀孕的前期，可能有呼吸不顺的情形，适当的运动量限制是有需要的，若是已经会游了，可以设定一定的距离，可是游得慢一点，花多一点的时间。此外，水温也不宜过热或过冷，做好热身运动，不才水后，也可以或许先在水中做一些柔软体操，而且最好在浅水池游，固然若是你感受身体有任何的不适，万万不要勉强。在高纬度从事的运动、或是跳水、滑水等都应该避免。美国国度医学会的几点建议或许值得你参考：一是独霸心跳率来决定运动强度，一般而言以不跨越每分钟140次为原则，而且避免在炽烈和闷热的天气状态下作运动。二是每一次运动的时间不应跨越十五分钟，且在运动前、运动中及运动后要尽量弥补水份，以免致使体温太高的现象。三是要避免跳跃性、震荡性以及瞬间改变标的目的的运动。最初要注意的是避免做身体仰卧的运动。相信只需你掌握了这些原则，你也可所以一个有充份活力的准妈妈，而且再也不怕生产完后酿成年夜胖子了！，...... 百万问答，请浏览相关频道。
其他文章阅读 人流虽然只是个小手术，但往往人流术后调养不妥是致使妇科炎症、不单易激起多种妇科疾病，还可能致不孕症。医院妇科医生建议：人流术后修养很主要。要好好庇护自己。应注意以下几方面，合理调养：1、无痛堕胎后需求歇息2周，少看报纸及电视。2、连结外阴部清洁卫生，天天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。3、术后2周内，适当卧床歇息，不做重体力劳动。4、1个月内制止性生活，以防生殖器官感染。若是有发烧、腹痛或阴道，......
良多准妈妈问：怀孕后可以做家务劳动和运动吗？对此我们约请医院医生来谈谈怀孕后到底可以做运动吗？医院医生回覆：孕妇可以掌握一定的尺度，在不委靡的条件下做一些家务。如做饭、整理房子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不挪动转移重工具、震惊较小、不榨取腹部的规模里。这样，不仅能获得适当的锻炼，而且可以调剂生活。体育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的性能，并能使人脸色愉快。孕早期进行体育锻炼，还能减缓怀孕尔后显现的呼吸坚苦，下肢水肿，腰腿痛苦哀思和便秘等症状，有益于胎儿的成长。可是，与家务劳动一样，孕妇的体育锻炼应该以轻松、迟缓的体例进行。尤其对于有流产危险的孕早期妇女来说，更应该掌握合适的运动量。孕妇顺应的运动包罗漫步、骑自行车、孕妇体操等。而不顺应的如跑步、跳跃、球类运动等过于剧烈或震惊性较年夜者。从事运动时，如感受累便歇息一下，万万不克不及逞能或与他人攀比。对于有流产史的孕妇，更不要从事猛烈的运动。怀孕后能做哪些运动？缺少运动是现代人的文化病，可是在健身中心林立的城市里，运动却常成为一项时髦的乐趣，对于怀孕的妇女来说，除了乐趣之外，冗杂的十个月，领会自己能做那些运动，能带来甚么益处，对胎儿有无影响却是相当主要的，出格是对于那些日常平凡就有运动习惯的人，一天没有勾当，可能就感受满身不自在。在怀孕时你一定听过要多爬楼梯，生产才容易。其实，爬楼梯也就是一种运动，可是与其爬楼梯，不如从事其它更有趣的勾当。依照Clapp等人在1991年的研究显示，运动对孕妇发生的新陈代谢转变、血液转变等等可以庇护胎儿，同时更可以预防孕妇体能的消退，避免委靡。运动的效果也能维持肌肉的气力，促使生产加倍顺遂，此外，由于皮下脂肪较少，妊娠纹显现的机遇也较少，对爱漂亮的你来说，其实也是一举数得，益处多多的。怀孕后运动要注意甚么？在进走运动之前，你必需有几个主要的认知，那就是你的基本安康状态、对于所从事运动的专精水平、运动的品种、运动时的环境以及运动的时间长短等等都要加以斟酌。由于怀孕的影响，韧带变得废弛，腰椎前凸，体重也增添了，这些城市使某些运动变得坚苦而且危险，例如一些必需承受体重或是跳跃的勾当。事实上，不适当的运动也会造成孕妇的血糖太低、慢性委靡等等，而身体上的反映其实也就是在正告你，运动的量或是情势必须要调整了。对于胎儿而言，不妥的运动可能造成体温过热，这对于怀孕早期的胎儿杀伤力是相当年夜的，同时也可能造成胎儿缺氧、成长迟缓，以及激起子宫缩短而早产，此外，因运动而致使的压力改变也会对胎儿有影响，所以像是跳伞或是地面弹跳是绝对不可从事的。可是，孕妇的心理转变，也有一套方式去调适，例如提升体表温度、下降血管阻力、40%的母体血量增添等等，都可以将热量散去，而且适当的运动会增强孕妇的这些庇护机转，进而庇护胎儿。孕妇是否是可以延续运动？对于孕妇是否是要延续运动，年夜师最关心的莫过于运动是否是会影响小孩的成长，或是激起早产；Clapp等人追踪了52个在怀孕时有延续运动的孕妇所生的小孩，发现他们在诞生时的体重较轻，但脂肪的比例也较少，同时，在一岁后的发育及成长，都与正常的小孩无异。他们的此外一项研究甚至显示延续运动孕妇的小孩，在五岁后的智力暗示及手眼协调性上都比力好。在1997年，Kardel等人更曾经针对42个怀孕20周以下的孕妇进行研究，这些人都是国度级或是国际级的选手，他把他们的分红中度及高度运动量的组别，功效发现这两组的胎儿，非论是产程、诞生的体重，或是诞生婴儿的安康指数均无分歧。至于早产的可能性仍存在着许多争议，可是运动会激起子宫缩短增添则是毋庸置疑的，Spinnewijn等人就曾指出子宫缩短次数，在运动时代会增添四至五倍，可是Hauth及Collings等人的研究却显示这对胎儿并没有不良的影响，也不至于改变怀孕功效。其实，这些陈述也就是告知我们，一个安康的孕妇是可以从事正常的运动的，可是若是有早产现象等等，就要尽量避免了。那末到底那些运动是适合准妈妈们介入的呢？其实这是因人而异的，要掌控的原则是，这类运动你已经很谙练了，在运动中也没有不适的感受，而且不要由于运动而致使脱水、力尽气竭，也不要去考试考试你在怀孕前没有干戈过的运动。即使你要进行较为剧烈的有氧运动通常也是可以的（也就是延续性的，用到年夜部门的肌肉，而且是韵律性的运动，如快走、韵律舞、跑步、跳绳、拍浮等等），可是有高血压、多胞胎、心脏病、产前出血、或是早产现象的人则要避免。至于一般爬爬楼梯、做做家事，多半是属于非有氧运动，是比力没有影响的，可是有上述病情的人仍要小心。拍浮等不需支持体重的运动要来得比跳跃类的运动来得好，对孕妇来说，拍浮实际上是很适合的有氧运动，由于体内组织因应怀孕的改变，使得孕妇可以更轻易的漂浮，可是在怀孕的前期，可能有呼吸不顺的情形，适当的运动量限制是有需要的，若是已经会游了，可以设定一定的距离，可是游得慢一点，花多一点的时间。此外，水温也不宜过热或过冷，做好热身运动，不才水后，也可以或许先在水中做一些柔软体操，而且最好在浅水池游，固然若是你感受身体有任何的不适，万万不要勉强。在高纬度从事的运动、或是跳水、滑水等都应该避免。美国国度医学会的几点建议或许值得你参考：一是独霸心跳率来决定运动强度，一般而言以不跨越每分钟140次为原则，而且避免在炽烈和闷热的天气状态下作运动。二是每一次运动的时间不应跨越十五分钟，且在运动前、运动中及运动后要尽量弥补水份，以免致使体温太高的现象。三是要避免跳跃性、震荡性以及瞬间改变标的目的的运动。最初要注意的是避免做身体仰卧的运动。相信只需你掌握了这些原则，你也可所以一个有充份活力的准妈妈，而且再也不怕生产完后酿成年夜胖子了！，...... 百万问答，请浏览相关频道。
更年期妇女的内心世界会发生一系列变化，焦虑、悲观、猜疑是这个时期心理变化的三胞胎；忧郁症是指初次发病在更年期，以焦虑不安和情绪低落为主要症状的
疾病，属于情感性精神障碍。更年期的女性由于雌激素下降，身体健康状况不稳定，易发生各种疾病并有更年期症状出现。情绪经常表现为情感脆弱、执拗、不满
足、易激动、抑郁多疑，这是此时期笼罩情感的一种基本色调，生理的变化引起情绪、人格的变化。
更年期妄想症
更年期妄想症是更年期精神病的一种多发生于45一55岁的女性，是由壮年向老年过渡时期的特定性精神障碍。其病人性格较内向、害羞、隐匿、固执、疑心、怨恨
外精神打击，心理压力过大、孤独焦虑，以及长期患有慢性疾病等情志不畅时，均可诱发此病。
其他文章阅读 人流虽然只是个小手术，但往往人流术后调养不妥是致使妇科炎症、不单易激起多种妇科疾病，还可能致不孕症。医院妇科医生建议：人流术后修养很主要。要好好庇护自己。应注意以下几方面，合理调养：1、无痛堕胎后需求歇息2周，少看报纸及电视。2、连结外阴部清洁卫生，天天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。3、术后2周内，适当卧床歇息，不做重体力劳动。4、1个月内制止性生活，以防生殖器官感染。若是有发烧、腹痛或阴道，......
责任编辑：liuwei 本文来源：http://fk.ewsos.com/wyy/gnqzhz/20120213/519588.html
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