五个送给更年期女性的魅力处方

不少女性进入更年期后，就变得抑郁，常常唉声叹气，感慨魅力不再，人生没有了希望。医院医生指出，女性出现这样的心理状态，一方面是可能是一种更年期综合征小知识：更年期综合征患者不作药物治疗，应使她们领会更年期的保健常识，消弭无谓的挂念和恐惧，树立乐观主义精神，准确对待更年期的一些反映。同时，积极加入一些适当的体育锻炼，如跑步、漫步、做体操、练气功、打太极拳等，可以使症状减轻或消弭。症状较重者，应在医师指导下依照分歧的症状适当采用药物治疗，切忌自行滥用、错用药物而损害安康。若显现精神、神经方面的症状，如头痛、头晕、忧虑、失眠等时，可服安宁或眠尔通。这些药物有镇静及稳定神经的作用。亦可服用谷维素，有调理自立神经功能的作用。此外，还可服用复合维生素B族、维生素E及维生素A。上述这些药物需在医师指导下服用，并应依照病情当令调整剂量，当症状减轻或消逝后即停药。激素治疗适用于以下几种环境：更年期症状严重或绝经后迅速衰老，有脂代谢障碍和骨质松散者;人工绝经和早发性更年期妇女有症状者;与激素有直接关系的尿道炎或阴道炎经一般治疗生效不年夜者。相反，若有以下环境禁用激素：乳腺、子宫...的表现，另一方面是女性对更年期的不正确认识。

依据现在我国女性平均寿命，女性一生中约有1/3是在更年期后度过，因此女性完全没有必要因为进入更年期而悲观，更年期的女性仍然可以健康、享受人生！医院的医生开出五个更年期魅力常驻处方，帮助女性调节更年期综合征的症状，使她们在更年期魅力不减。

更年期魅力常驻方一：均衡的营养

每天适量摄取6大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。

更年期魅力常驻方二：足够的运动

随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健身操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增进新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。

更年期魅力常驻方三：定期健康检查

更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查可对之及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌小知识：子宫颈癌，与性生活不洁有慎密亲密关系，并发现性生活年龄愈小、性伴侣愈多、性生活愈频，其病发率也愈高。这是为甚么呢？缘由年夜体为以下四个。 少女染上宫颈癌缘由一：现代医学研究证实，芳华少女（20岁以下的女子）所患的子宫颈癌，与性生活不洁有慎密亲密关系，并发现性生活年龄愈小、性伴侣愈多、性生活愈频，其病发率也愈高。这是为甚么呢？缘由年夜体为以下四个。 少女染上宫颈癌缘由一：少女的宫颈组织细胞还没有发育成熟，比力嫩弱，对外界致癌和促癌物资敏感，若性伴侣是一个癌细胞的携带者，就很容易经由进程性生活将癌细胞莳植在少女还没有成熟的宫颈组织上。 少女染上宫颈癌缘由二：精子进入阴道后发生一种精子抗体，此抗体一般要在4个月摆布方能消逝。若性伴侣愈多，性生活过频，那末，则会发生多种抗体（同性卵白），在短时间内进入女子体内，从而干扰了发生精子的抗体反映，故而易罹患宫颈癌。 少女染上宫颈癌缘由三：最近几年研究发现，宫颈癌...的发生，以提高治愈的机会。

更年期魅力常驻方四：善待自己

身体健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗医生的支持。研究显示，适当的雌激素补充对健康的影响利大于弊。

更年期魅力常驻方五：乐观的生活态度

更年期是每位女性一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。

医院医生说，女性的魅力在各个年龄段有不同的内涵，并不只以年龄和外貌为定论，女性要给自己信心，相信自己即使进入老年，也可以是个风流老太，魅力不输于青春少女。