更年期女性吃什么保健品好

更年期女性吃什么保健品好?许多更年期女性朋友及其家属都很关心这个问题。更年期女性脾气暴躁、性格异常，当进入更年期时，女性朋友就需要选用保健品来调理，这样才能平稳的度过更年期。

更年期女性吃什么保健品好

妇科医生指出：目前市面上针对更年期的保健品有很多种，但是选择保健品要因人而异，不要盲目的去选择。如保健品选择不好，反而使更年期症状加剧。

温馨提示：在心理上，更年期女性要认识到这只是人生的一个必然阶段，因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系。同时，更年期女性要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动。必要时，还要适当进行心理咨询，寻求心理医生的帮助，以保持心理健康。

很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，更年期女性吃什么保健品好，吃什么才能取得最佳的补益效果呢?

更年期女性吃什么保健品好?妇科医生表示，女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则：

1、蛋白质不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

2、适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

3、维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征小知识：更年期综合征。更年期是正常的心理时代，很快会曩昔。症状较重可服用一些镇静、解痉、安息药物，如利眠宁、奋乃静、安泰乐、谷维素等。中药二仙汤、逍遥散加减效果比力好。症状顽固或已经绝经者可少许服用激素治疗。从现实傍边有很多人认为，更年期就是指绝经期，其实这是寄义完全分歧的两个医学概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退起头至完全损失为止的一个转变时代；而绝经则仅仅是指月经绝止不行。也就是说，虽然绝经是更年期的年夜白标识表记标帜，但它只是更年期中的一个里程碑，其实不包罗更年期的全数进程。绝经之前已存在卵巢慢慢衰退的阶段，据查询造访，年夜约2～4年，在分歧的人犬牙交错，称为绝经前期。绝经尔后卵巢功能加倍低下，但没需要然立即完全消逝，一般也要履历2～3年，也有长达6～8年，甚至更长。所以更年期是绝经前期、绝经和绝经前期的总和，是以有学者称之为“围绝经期”。1994年世界卫生组织(WHO)在关于“90年代...、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。

4、补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。

5、注意养血补血

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。

更年期女性吃什么保健品好?医生提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。因此，如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。