痛经怎么办如何减轻痛经？

痛经小知识：痛经分原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无较着器质性病变的痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女。继发性痛经指生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎症等激起的痛经。痛经分原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无较着器质性病变的痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女。继发性痛经指生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎症等激起的痛经。痛经之原发性：病因今朝还没有完全了然。初潮不久后后即显现痛经，有时与精神身分慎密亲密相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性缩短，致使子宫缺血而激起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭小、子宫过度愚昧，使经血流出不顺畅，造成经血潴留，从而刺激子宫缩短激起痛经。有的在月经期，内膜呈片状脱落，排出前子宫强烈缩短激起痛苦哀思，排出后症状减轻，称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后减缓。原发性痛经的病理机制与子宫内膜的前列腺素有关。已...是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。那么痛经小知识：痛经：子宫内膜异位症症状这里所说的痛经，不仅是指来月经时肚子疼，在月经前两天一直到经期尔后的两天这段时间，其痛苦哀思都可包罗在痛经规模里。作为一个育龄妇女若有痛经，并同时有肛门坠胀感和腹泻，就要斟酌有子宫内膜异位症的可能了。建议患者到医院认真检查，一般经由进程盆腔检查、超声波检查连系症状来诊断子宫内膜异位症其实不坚苦，需要时也可经由进程腹腔镜检查来诊断是否是患有子宫内膜异位症。猛烈盆腔痛苦哀思出血：卵巢囊肿割裂或扭转现象卵巢囊肿绝年夜年夜都也都是良性的，包罗黄体囊肿、滤泡囊肿或鞘膜一黄体囊肿等，它是在自然的月经周期中成长而成的，年夜年夜都没有甚么症状。不外囊肿有时也会发生割裂，而且它割裂的机遇比起其他良性或恶性肿瘤还要多，有可能割裂出血。好比在排卵期，滤泡因排卵的关系发生割裂，使血液流到腹腔，会造成强烈痛苦哀思，有时这类痛觉会慢慢扩年夜到整个腹腔，若是出血量增添，还会激起血压降落、眩晕甚至休克昏倒。持久月经不调多是甚么病？月...怎么办，如何减轻痛经呢?

痛经怎么办,如何减轻痛经?——痛经患者应从以下几点做起

1、饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因

如何减轻痛经?妇科医生讲，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

5、勿使用利尿剂

如何减轻痛经?许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

6、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

7、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

8、运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

如何减轻痛经?医生讲瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。