医网月经 女性月经量多——如何保健好

常规情况下，月经出血应为20—60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。 不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。可采用以下方法进行调理。
1.适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病小知识：月经疾病 尤其是月经周期缩短，月经频发，月经量多，经期太长，行经腹痛等，这些月经病，增添了经血由输卵管道流至盆腔的次数和血量。行经腹痛的患者，出格伴有猛烈腹痛的患者，出格伴有猛烈腹痛者，由于血中前列腺素排泄增多，会激起子宫强烈缩短，与此同时，更增添了经血逆流与子宫内膜碎片随之游离的机遇。子宫内膜异位症的发生，是以经血逆流，内膜莳植为主的综合病因所致。诸多身分能促使子宫内膜异位的发生。 1.月经疾病 尤其是月经周期缩短，月经频发，月经量多，经期太长，行经腹痛等，这些月经病，增添了经血由输卵管道流至盆腔的次数和血量。行经腹痛的患者，出格伴有猛烈腹痛的患者，出格伴有猛烈腹痛者，由于血中前列腺素排泄增多，会激起子宫强烈缩短，与此同时，更增添了经血逆流与子宫内膜碎片随之游离的机遇。2.疏忽经期卫生 月经时代，盆腔充血，子宫敏感，缩短的频次及强度增添，若是不注意情志调剂，过度感动，严重易怒，焦虑...。

2.节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3.调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

4.适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

5.节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病小知识：月经疾病。3、月经时代不宜坐卧砖地板砖头内有无数细小的孔隙，这些孔隙的渗入性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特征。若是妇女在月经时代经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不竭地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织缩短、痉挛，抗病能力降落，气血运动不顺畅，淋巴轮回受阻而激起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。4、月经时代不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。若是经期长时间地吹电风扇纳凉，出格是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风伤风和发生经血少、月经不律例以致停经等月经紊乱的环境。是以，盛夏盛暑，虽然天气炽烈，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。此外，经期妇女也不宜太久坐卧在有“穿堂风”的地方。医...。
上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

常规情况下，月经出血应为20—60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。 不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。可采用以下方法进行调理。
1.适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

2.节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3.调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

4.适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

5.节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。
上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。